Mis on AKaalutud tekk?
Kaalutud tekidon terapeutilised tekid, mis kaaluvad 5–30 naela.Lisaraskusest tulenev surve jäljendab terapeutilist tehnikat, mida nimetatakse sügava rõhu stimulatsiooniks või surveteraapiaks.
Kellele võib A-st kasu ollaKaalutud tekk?
Paljude inimeste jaokskaalutud tekidon muutunud stressi leevendamise ja tervislike uneharjumuste rutiinseks osaks ja seda mõjuval põhjusel.Teadlased on uurinud kaalukatete efektiivsust füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomite leevendamisel.Kuigi on vaja rohkem uurida, on tulemused seni näidanud, et mitmete haigusseisundite puhul võib kasu olla.
Ärevus
Kaalutud teki üks peamisi kasutusviise on ärevuse raviks.Sügava rõhu stimulatsioon võib aidata vähendada autonoomset erutust.See erutus on vastutav paljude ärevuse füüsiliste sümptomite, näiteks südame löögisageduse suurenemise eest.
Autism
Üks autismi tunnuseid, eriti lastel, on unehäired.2017. aastal läbiviidud väikeses uuringus leiti, et sügavsurveteraapia (harjamine, massaaž ja pigistamine) on mõne autistliku inimese jaoks kasulik.Need eelised võivad laieneda ka kaalutud tekkidele.
Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD)
On väga vähe uuringuid, mis uurivad kaalutud tekkide kasutamist ADHD puhul, kuid 2014. aasta uuring viidi läbi kaalutud vestide abil.Selles uuringus selgitavad teadlased, et ADHD-teraapias on kasutatud kaalutud veste, et parandada tähelepanu ja vähendada hüperaktiivseid liigutusi.
Uuring näitas paljutõotavaid tulemusi osalejate jaoks, kes kasutasid pideva jõudlustesti ajal kaalutud vesti.Nendel osalejatel vähenes ülesandelt maha kukkumine, istmelt lahkumine ja närvitsemine.
Unetus ja unehäired
Unehäireid võivad põhjustada mitmed tegurid.Kaalutud tekid võivad aidata mõnel lihtsal viisil.Lisarõhk võib aidata teie südame löögisagedust ja hingamist rahustada.See võib hõlbustada lõõgastumist, enne kui hakkate end korralikult välja puhkama.
Osteoartriit
Puuduvad uuringud kaalutud tekkide kasutamise kohta osteoartriidi korral.Kuid üks massaažiteraapiat kasutav usaldusväärne allikas võib lingi pakkuda.
Selles väikeses uuringus said 18 osteoartriidiga osalejat kaheksa nädala jooksul massaažiteraapiat ühel põlvedel.Uuringus osalejad märkisid, et massaažiteraapia aitas vähendada põlvevalu ja parandas nende elukvaliteeti.
Massaažiteraapia avaldab osteoartriitilistele liigestele sügavat survet, seega on võimalik, et kaalukatte kasutamisel võib kogeda sarnaseid eeliseid.
Krooniline valu
Krooniline valu on keeruline diagnoos.Kuid kroonilise valuga inimesed võivad leevendust leida, kasutades kaalutud tekke.
UC San Diego teadlaste 2021. aasta uuring näitas, et kaalutud tekid vähendasid kroonilise valu tajumist.Üheksakümmend neli kroonilise valuga osalejat kasutasid ühe nädala jooksul kas kerget või kaalutud tekki.Kaalutud teki rühma kuuluvad inimesed leidsid leevendust, eriti kui nad elasid ka ärevusega.Kaalutud tekid ei vähendanud siiski valu intensiivsust.
Meditsiinilised protseduurid
Kaalutud tekkide kasutamine meditsiiniliste protseduuride ajal võib olla kasulik.
2016. aasta uuringus katsetati raskustega tekkide kasutamist osalejatel, kellele tehti tarkusehamba eemaldamine.Kaalutud tekiga osalejad kogesid madalamaid ärevussümptomeid kui kontrollrühmal.
Teadlased viisid läbi sarnase järeluuringu noorukitega, kasutades molaarse ekstraheerimise ajal kaalutud tekki.Need tulemused näitasid ka vähem ärevust kaalutud teki kasutamisel.
Kuna meditsiinilised protseduurid põhjustavad tavaliselt ärevussümptomeid, nagu südame löögisageduse tõus, võib kaalutud tekkide kasutamine olla kasulik nende sümptomite leevendamisel.
Postitusaeg: juuli-13-2022