Kaalutud teki eelised
Paljud inimesed leiavad, et lisades akaalutud tekknende unerežiim aitab vähendada stressi ja rahustab. Samamoodi nagu kallistamine või lapse mähkimine, võib raskusega teki õrn surve leevendada sümptomeid ja parandada unetust unetuse, ärevuse või autismiga inimestel.
Mis on kaalutud tekk?
Kaalutud tekidon mõeldud olema raskemad kui tavalised tekid. Kaalutekke on kahte tüüpi: silmkoeline ja suletekk. Tekitüüpi kaalutekid lisavad raskust plast- või klaashelmeste, kuullaagrite või muu raske täidise abil, silmkoelised raskustekid aga kootakse tihedast lõngast.
Raske tekki saab kasutada voodil, diivanil või kõikjal, kus soovite lõõgastuda.
Kaalutud teki eelised
Kaalutud tekid ammutavad inspiratsiooni terapeutilisest tehnikast, mida nimetatakse sügava rõhu stimulatsiooniks, mis kasutab rahuliku tunde tekitamiseks kindlat kontrollitud survet. Kaalutud teki kasutamisel võib une jaoks olla subjektiivset ja objektiivset kasu.
Pakkuge mugavust ja turvalisust
Kaalutud tekid toimivad väidetavalt samamoodi, kui tihe mähkimine aitab vastsündinutel end mugavalt ja mugavalt tunda. Paljud inimesed leiavad, et need tekid aitavad neil turvatunnet edendades kiiremini uinuda.
Leevendage stressi ja leevendage ärevust
Kaalutud tekk võib aidata stressi- ja ärevustundega toime tulla. Kuna stress ja ärevus segavad sageli und, võivad kaalutud teki eelised anda parema une neile, kes kannatavad stressirohkete mõtete käes.
Parandage une kvaliteeti
Kaalutud tekid kasutavad sügavat survet stimuleerivat stimulatsiooni, mis arvatakse stimuleerivat meeleolu tõstva hormooni (serotoniini) tootmist, alandab stressihormooni (kortisooli) taset ja suurendab melatoniini taset, mis aitab teil magada. See võib aidata parandada üldist unekvaliteeti.
Närvisüsteemi rahustamine
Üleaktiivne närvisüsteem võib põhjustada ärevust, hüperaktiivsust, kiiret pulssi ja õhupuudust, mis ei soodusta und. Jaotades kogu kehale ühtlase raskuse ja surve, võivad kaalutud tekid rahustada võitle-või-põgene reaktsiooni ja aktiveerida lõõgastava parasümpaatilise närvisüsteemi, et valmistuda magamiseks.
Postitusaeg: 30. juuni 2022