uudised

Alates vähkremisest ja pööramisest kuni halbade unenägude ja kiirustavate mõteteni – ideaalse une teele võib segada palju asju – eriti kui stressi ja ärevuse tase on kõigi aegade kõrgeim. Mõnikord, olenemata sellest, kui väsinud me oleme, võivad meie keha ja vaim takistada meil nii hädasti vajalikku und saamast.
Õnneks on olemas nippe, mis aitavad kehal lõõgastuda, ja ...kaalutud tekkvõib olla parim unelahendus, mida sa kunagi ei teadnudki, et vajad. Kui otsid oma teekonnal parima une leidmiseks midagi uut, siis siin on see, mida peaksid teadma raskusteki kasutamise kohta stressi ja ärevuse leevendamiseks ning kuidas saad parema une lihtsalt teki välja vahetades:

Mis on kaalutud tekk?
Kui olete kunagi mõelnud, mis onkaalutud tekk, siis sa pole üksi. Kaalutud tekid, mida nimetatakse ka gravitatsioonitekkideks või ärevustekkideks, on täpselt sellised, nagu nad kõlavad – tekid, mille raskused on kangasse õmmeldud. Ei, mitte sellised raskused, mida sa jõusaalis tõstad. Kaalutud tekid on täidetud väiksemate raskustega, näiteks mikrohelmeste või muud tüüpi raskusgraanulitega, et anda tekile raskem tunne ja pakkuda kandjale mugavust.

Kaalutud teki eelised
Uuringud on näidanud, et akaalutud tekkUne ajal aitab see vähendada öist liikumist, mis võib pikendada sügavate ja noorendavate unetsüklite hulka, selle asemel et vähkreda ja keerata. Neile, kes vajavad rahulikku ööund, on need suurepärane abivahend, mis pakub veidi lisamugavust ja tuge, olenemata teie unevajadustest.

Kaalutud tekid ärevuse vastu
Kuigi mõnele meeldib raskusteki raskus, on paljud tegevusterapeudid raskustekke kasutanud ka laste või täiskasvanute puhul, kellel on autism või sensoorse töötlemise häired. Lisahüvede hulka kuulub ka stressi ja ärevuse vähendamine.
Täiskasvanud, kes kasutavadkaalutud tekkÄrevuse korral on leitud, et see on rahustav viis ebamugavustunde või ebakindluse leevendamiseks. Kuna raskustega tekid pakuvad sügavat survet, on kandjal tunne, nagu teda kallistataks või mähkitaks. Paljude inimeste jaoks võib see tunne olla lohutav ja aidata stressi leevendada.