uudiseid

Alates viskamisest ja lõpetades halbade unenägude ja tormavate mõtetega – täiuslikku ööune võib takistada palju – eriti kui teie stressi- ja ärevustase on kõigi aegade kõrgeim. Mõnikord, hoolimata sellest, kui väsinud võime, võivad meie kehad ja mõistus takistada meil magama jäämast, mida me nii väga vajame.
Õnneks on nippe, mida saate kasutada, et aidata oma kehal lõõgastuda, ja akaalutud tekkvõib olla parim unelahendus, mida te kunagi ei teadnud, et vajate. Kui soovite oma teekonnal proovida midagi uut, et leida kõigi aegade parim uni, siis siin on see, mida peaksite teadma kaalukatte kasutamise kohta stressi ja ärevuse leevendamiseks ning sellest, kuidas saate lihtsalt välja lülitades paremini magada. sinu tekk:

Mis on kaalutud tekk?
Kui olete kunagi mõelnud, mis on akaalutud tekk, siis pole sa üksi. Kaalutud tekid, mida nimetatakse ka gravitatsioonitekkideks või ärevustekkkideks, on täpselt sellised, nagu nad kõlavad – kanga sisse õmmeldud raskustega tekid. Ei, mitte selliseid raskusi, mida jõusaalis tõstad. Kaalutud tekid on täidetud väiksemate raskustega, nagu mikrohelmed või muud tüüpi kaalutud graanulid, et anda tekile raskem tunne ja selle kandja mugavus.

Kaalutud teki eelised
Uuringud on näidanud, et kasutades akaalutud tekkmagamine aitab vähendada öist liikumist, mis võib pikendada aega, mille veedate sügavates, noorendavates unetsüklites, mitte loopimises ja pöörates. Neile, kes vajavad rahulikku öist puhkust, on need suurepärane tööriist, mis võib pakkuda veidi täiendavat mugavust ja tuge, olenemata teie unevajadustest.

Kaalutud tekid ärevuse vastu
Kuigi mõned naudivad raskusega teki raskust, on paljud tegevusterapeudid kasutanud kaalutekke ka autismi või sensoorse töötlemise häiretega laste või täiskasvanute jaoks. Täiendavad eelised hõlmavad ka stressi ja ärevuse vähendamist.
Täiskasvanud, kes kasutavad akaalutud tekksest ärevus on leidnud, et see on rahustav viis rahutuse või ebakindlustunde raviks. Kuna raskusega tekid pakuvad sügavat survestimulatsiooni, on kandjal kallistatud või mähkitud tunne. Paljude inimeste jaoks võib see tunne olla lohutav ja aidata leevendada stressi.